1:القراءة الكثيرة .
2:محاولة حفظ الاشياء و مراجعتها كل يوم لكي تقوي الذاكرة .
3:اكل كل شي مفيد مثل:(الكالسيوم و الخضروات و الفاكة و كل ما هو مفيد للجسم) طبعا مع عدم الاكثار من هذة الاشياء لان اي شيئ يزيد عن حدة ينقلب الي ضضدة .
4:طبعا اخذ قسطا كافي كل يوم من النوم و الراحة الجيدة و طبعا يجب ان نقلل من شرب الشاي و القهوة لانها بتؤثر علي الجسم و العقل .
و طبعا هناك اشياء كثيرة اخري و الانسان يعرف ما يضرة و ما ينفعة و هو يعلم ما يضر و ما ينفع فيجب ان نبتعد عن الاشياء التي تضر و نركز علي الاشياء التي تنفع و طبعا مع عدم الاكثار من اي شئ .
