Question

كيف تتخلص من الاكتئاب النفسي؟ افضل اجابة مكافأة 10 نقاط

Answer 1

يجب معرفة سبب الاكتئاب ثم مواجهة المشكله. واذا كانت مشكله من النوع الخارج عن ارادتنا فلا بد من الخروج من الاسر الذى نضع فيه انفسنا فى التفكير فى مشكله واحده.
لابد من ايجاد شىء اخر يشغلنا ولو مشكله اخرى المهم لا نحصر انفسنا فى فكره معينه تجعلنا نكتأب.
ثانيا التقرب الى الله هو المعين . الترفيه بالخروج من المنزل للهواء الطلق والكلام مع ناس اخرين. والله المستعان

Answer 2

بالعمل و اشغال النفس في امور دينيه و حيويه

Answer 3

اذا كان هذا الاكتئاب هو عبارة عن حزن وضيق لا سباب معروفة فيمكن الخروج منه بتغيير نمط الحياة اليومية والاندماج اكثر مع من نرتاح معهم وممارسة الهوايات التي نحب
اما اذا كان مرضي فلا بد من مراجعة الطبيب وهناك الان ادوية مفيدة جدا في معالجة حالات الاكتئاب

Answer 4

بقرآة القرآن بإذن الله تعالى
وياحبذا لو اشتركت فى جمعيه خيريه تقوم بانشطه وتكون عضوا فعالا بها

Answer 5

احاول اقرب من ربنا /واعمل حاجه بحبها/انا عن نفسى لما بكون متضايقة احب ارسم او اشم هواء فى اى مكان والمشاكل فى الدنيا كتيرة فالانسان لازم يخرج نفسه من حالات
الضيق وربنا يفرج كربك

Answer 6

نصيحة لوجه الله عن خبرة وعلم
إلى كل من يتعذب ويعاني من أي أمر
عليك باتبع الخطوات الثلاثة التالية بالترتيب التالي :
1 - غير الظروف المحيطة بك فإذا لم تقدر:
2 - أذهب لدكتور نفسي وإذا لم تقدر:
3 - انتحر

Answer 7

الصلاة و المدامة عليها و ذكر الله كثيراً .

Answer 8

تكرار لفظ الجلالة وقراءة القرآن يعالجان الاكتئاب
توصل باحث غير مسلم في " جامعة امستردام" الهولندية إلى أن تكرار لفظ الجلالة يفرغ شحنات التوتر والقلق بصورة عملية ويعيد حالة الهدوء النفسي والانتظام التنفسي أكد الباحث أنه أجرى الدراسة على مدار 3 سنوات
على عدد كبير من المرضى منهم غير مسلمين، ولا ينطقون العربية، وكانت النتائج مذهلة وخاصة للمرضى الذين يعانون من حالات شديدة من الاكتئاب والقلق والتوتر وأوضح الباحث بصورة علمية فائدة النطق بلفظ الجلالة
الله، فحرف الألف يصدر من المنطقة التي تعلو منطقة الصدر أي بدايات التنفس، ويؤدي تكراره لتنظيم التنفس والإحساس بارتياح داخلي. كما أن نطق حرف اللام يأتي نتيجة لوضع اللسان على الجزء الأعلى من الفك
وملامسته، وهذه الحركة تؤدي لسكون وصمت ثوان أو جزء من الثانية- مع التكرار السريع- وهذا الصمت اللحظي يعطي راحة في التنفس، أما حرف الهاء الذي مهد له بقوة حرف اللام، فيؤدي نطقه إلى حدوث ربط بين- الرئتين
عصب ومركز الجهاز التنفسي- وبين القلب ويؤدي إلى انتظام ضربات القلب بصورة طبيعية.
(الَّذِين آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْر اللَّه أَلا بِذِكْرِ اللَّهَ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب)

Answer 9

انا جربت الاكتئاب عليك بالصلاة وملاْ الفراغ بالكلام كي لا تحس

Answer 10

لكي يخرج الإنسان من حالات الإكتئاب عليه أولا إيجاد المبررات القوية والدوافع التي تدعو للتفاؤل والمضي قدماً في الحياة الحب مثلاً أو النجاح في العمل أو في
الدراسة جد المبررات أولاً ثم ركز تفكيرك عليها هي فقط ولا تنطر لأي سلبيات أو أشياء محبطة جدد حياتك وأعثر علي أساليب جديدة في الحياة وفكر بأسلوب متفائل وإيجابي أكثر وكن مع الله وأعلم أنك خير مخلوقات
الله كن معه هو فقط وأنت لن تخشى شيء مطلقاً فلن تخشي الفشل الذي قد يكون سبب للإكتئاب وسوف تنعم بحياة أفضل مع الله
وأعلم أنه خلق في هذا العلم لغاية ولا تستسلم لأن الستسلام للاكتئاب ليس حلاً ولكن التغيير هو الحل
Learn how to Love your Life in order to leaving a legacy
لكتي تترك في هذه الحياة أثراً و بصمة تخلد ذكراك فهناك ألوف أتوا وألوف ذهبوا ولكننا لن نتذكر سوى ذلك الإنسان الذي آثر في حياتنا وآثر في حياة الكثيرون من أجل التغيير من أجل النجاح من أجل تحقيق الذات جد
الدوافع أولا ثم أمض في الطريق بعد أن تخلص النية لله وسوف تجد حياتك أصبحت أفضل مما كانت عليه