هل الخضروات والفواكه يسمن

Question

هل الفواكة والخضروات يسمن .؟
ومافوائدهم ؟

Answer 1

يا لطيفففففففففف شو هالسؤال حير نيوتن بذاته
والله ما بعرف أئولتك بسمن
وبعدين صيغة سؤالك خاطئة
(هل الفواكه والخضراوات تسبب السمنة)
اسألي المختصين
^_^

Answer 2

لا اما عن الفوائد فهى منجم المعادن و الفيتامينات

Answer 3

أغلب الفاكهة لا تسمن بل يوصى بها لمن يريد التخسيس
ولكن بعض الفاكهة اذا اكثرت منها قد تسبب السمنة

Answer 4

الفواكه قبل الاكل لا تسمن تشبع لكن بعد الاكل تسمن لانها تزيد سرعة الهضم هكذا سمعت
وايضا الفواكه تنظف الجسم من السموم والله اعلم

Answer 5

لا طبعا فمعظم  محتوياتها هي الفيتامينات ،ماء  ، و الياف........فهي ينصح بها لمن يتبعون الحمية

Answer 6

الفواكه والخضروات لا تسمِّن ,تُنشط الجهاز الهضمي وتمنع الكتام والبواسير وكل الامراض

Answer 7

لا

Answer 8

لاتسمن بل تفيد الجسم وتعطيه نشاط وحيوية بل واكثر من ذالك فهي فيتامينات مكملة لجسم الانسان

Answer 9

الخضروات والفواكه لا تسمن وانما هي مفيدة للغذاء اذا يستوجب علينا ن تكون 80 في المائة من وجبتنا ان تكون من الخضروات و الفاكه  و20 في المائة منه لحوم
وغيرها من حتى نكون في سلام غير معرضين للسمنة و توابعها من امراض السكر والضغط الذي تسببه الماكولات الغنية بالدهون .
ينصح الاطباء وعلماء التغذية باستخدام الخضروات والفاكهة لمن يريد اجراء التخسيس .

Answer 10

الفواكه والخضروات معظمها لا يضر حتي لو اكثرت من اكلهم..وهم بالعكس بيحرقو الدهون وبيساعدو عالتخسيس
الفواكه والخضروات عامة غنية جدا بالفيتامينات والاملاح المعدنية اللي بتحافظ علي جهاز المناعة، وغنية بالالياف ودي بتقوي القلب وبتمنع امراض السكر والضغط وبتخفض الكوليسترول بنسبة كبيرة....وغير كدة
الفواكه والخضروات ليها فوائد جمالية مثلا الورق الاخضر بيحافظ علي قوة ولمعان الشعر والفواكه الغنية بالسوائل بتساعد بترطيب البشرة وبتمنع الشوائب...
بعض انواع الخضروات والفاكهه اثبت علميا انها بتحارب الشيخوخة وبتحافظ علي الشباب( الكيوي-الافوكادو-الطماطم-الجزر-..والخ)
واخيرا الخضروات والفواكه (مثل البصل-الجزر-الطماطم-الثوم) غنية بمضادات الاكسدة اللي بتعيد بناء وترميم الخلايا المتضررة في الخسم(ثبت انها تكافح السرطان)
بعض انواع الفواكه والخضار غنية جدا بالسعرات لذلك يجب تناولها بكمية محسوبة لكن اغلبها قليلة السعرات وغنية بالالياف والماء ويمكن تناولها بلا حساب,
وهذا يجعلنا نقدر اهمية تناول الفواكه والخضار اذ انها الانواع الوحيدة من الطعام التي يمكن تناولها بدون طبخ ويجب ان تشكل اكثر من نصف ما نتناوله في اليوم ..