السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 25، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة لمى (162,260 نقاط)

456 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة أخزم (149,980 نقاط)
6-8 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة هديل (161,680 نقاط)
من 7 الى 10
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة أسيل (155,710 نقاط)
8 ساعات تقريبا..
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة صبا (149,700 نقاط)
من6الى 8 ساعات للشاب وتزيد عندالاطفال وكبار السن
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة كاظم (163,120 نقاط)
بسم الله
النوم الصحي للإنسان البالغ 8 ساعات كحد اقصى .
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 14، 2015 بواسطة الغازلة (154,830 نقاط)
8 ساعات بالنسبة للراشدين
12 ساعة للاطفال
10 ساعات للمراهقين
والله اعلم
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 14، 2015 بواسطة وائل (146,520 نقاط)
٨ ساعات أنصحكم نصحية نا مو الساعة 9
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 14، 2015 بواسطة إلياس (165,140 نقاط)
الطفل الرضيع يحتاج إلى 12-20 ساعة من النوم
الطفل في 3-10 سنوات يحتاج إلى 10-12 ساعة من النوم
المراهق في عمر 11-20سنة يحتاج إلى 6-8 ساعات من النوم
البالغ في عمر 21-40 سنة يحتاج إلى 4-5 ساعات من النوم
البالغ في عمر 41 فما فوق يحتاج إلى 8-12 ساعة من النوم
هذا ما أعرفه
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 14، 2015 بواسطة نورا (161,080 نقاط)
شوف يا خي هي 7 ساعات او 8 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 14، 2015 بواسطة قريبة من القلوب (160,650 نقاط)
من 6 الى 8 ساعات
...