الجواب الأصلي ل qatr للأمانــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
النسبة للعمر المناسب ياطيب فهو لايوجد عمر مناسب كما تعتقد وكما يعتقد بعض الناس
يعني تقدر تتمرن في اي عمر ولكن فوق ال10 سنين باوزان تتراوح من 3 الى 15 كليو وطبعا من غير مكملات غذائية واكيد من دون استخدام المنشطات الى عمر 18 سنة وبعد كذا تقدر تتعمق في الرياضة كما تريد ولكن لاينصح
استخدام المنشطات فهي مضره على اي حال .. وبالنسبة لنمو الجسم في عمر 20 سنة طيب بعض الاجسام تنمو 23 وبعضها 22 وبعضها 21 فالله أعلم وأدرى بهذا الشيء . ولكن كما قلتلك لايوجد سن لممارسة كمال الاجسام .
والبطل أرنولد اكيد الكل يعرفه كان يمارس كمال الاجسام بعمر 10 سنين . والاصل ان رياضة كمال الاجسام تساعد على نمو الجسم اقصد في كلامي ان في بعض التمارين مثل العقلة تساعد على نمو طول الجسم
المصدر
http://gym99.com/vb/thread617.html