السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف تخفيف الكرش باسهل الطرق

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 8، 2015 في تصنيف الزواج بواسطة فادي (162,910 نقاط)

26 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 18، 2015 بواسطة خلدون (158,210 نقاط)
يفضل شفط البطن قدر الأمكان + تقليل الأكل + لعب رياضة بسيطة ولكن بشكل يومي حتي لا يمل الشخص ويتركها
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 19، 2015 بواسطة صوت الحمام (153,980 نقاط)
لا تاكل وايد + تمارين البطن
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة طويلة العنق (157,220 نقاط)
الياضة +تنقيص الاكل
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة زهرة (153,540 نقاط)
- الإبتعاد عن المشروبات الغازيها
- الإقلال من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات
- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة خلدون (158,210 نقاط)
ماء ساخن صباحا
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة بوران (152,510 نقاط)
يا الله كل العالم بدها تضعف الا انا بدي اسمن وماني عرفان كيف
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة رزان (160,640 نقاط)
الطريقة المثلى لتنزيل الكرش هى ان تمشى يوميا وان تلعب بعض تمارين البطن ويراعى عدم شرب الماء بعد الاكل مباشرة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 29، 2015 بواسطة مراد (152,840 نقاط)
بتناول زيت جوز الهند فى الوجبات فله تأثير مدهش فى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية فى الجسم وللتفاصيل:http://dietline1.blogspot.com/2009/10/blog-post_06.html‏
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 30، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
تناول خل التفاح يوميا بمقدار ملعقة كبيرة بعد كل وجبة .
على أن يتم شربها مخففة بالماء .
حاول أن يكون خل التفاح طبيعي غير مغشوش .
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 1، 2015 بواسطة جلنار (150,610 نقاط)
بدون رياضه وتعب ووو الخ
تفضلhttp://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=48522ff6ca4d3949‏
...