كيف تأكل ولا تسمن ؟

Question

تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

Answer 1

لا تكثر الأكل
وكل بهدوووء  لأن الأكل بهدوء يشعرك بالشبع
و ابتعد عن الدهون والشحوم  
وماتسمن

Answer 2

الاجابة باختصار : وصفة  الرسول الاعظم صلى الله عليه و آله, افضل وصفة صحية ممكن ان تتبع لصحة الجسم و للرشاقة ايضا
نحن قوم لا نأكل الا عندما نجوع , واذا اكلنا لا نشبع

Answer 3

اعتقد انك تستطيع اكل ماتريد و بالكمية التي تريدها فقط اذا مارست 40 دقيقة رياضة كل يوم

Answer 4

y‏

Answer 5

سوي رياضة بعد كل وجبة ..

Answer 6

الفول هو الافضل

Answer 7

العب الرياضة

Answer 8

مطعم ( صب واي ) لا يحتوي على أية دهون أو أية زيوت وما شابهها
فالأكل كله صحي وخاص لمن يعملون الحمية ويريدون إنقاص أوزانهم

Answer 9

الاكلات الدهنيه معروفة حاول قدر المستطاع الإبتعاد عنها
أو استبدالها جزئياً بالاكلات النباتية

Answer 10

مع الحركه والرياضه