السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

كيف تأكل ولا تسمن ؟

0 votes
in الصحة by (154k points)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 Answers

0 votes
by (159k points)
لا اله لاالا الله محمد رسول الله
0 votes
by (156k points)
لكي تأكل ولاتسمن -----------بعد الانهاء من الاكل تقيى هههههههههه
0 votes
by (149k points)
لا تاكل دهون ولا شحوم
وحاول تخفف من الاكل لاتصير ملهوف في الاكل
يقيـ السؤال ــم
0 votes
by (153k points)
"فليكن فطورك كالملوك ... وغداءك كالامراء ... وعشاءك كالفقراء"
hope‏
0 votes
by (151k points)
لا تكثر الأكل
وكل بهدوووء  لأن الأكل بهدوء يشعرك بالشبع
0 votes
by (155k points)
ابتعد عن العشاء
اكثر من الماء قبل الاكل
الرياضة
0 votes
by (161k points)
اجرى و امشى و مارس رياضه كثيراً
0 votes
by (158k points)
لاتأكل امام التلفاز او اي شي يلهيك وتأكل اكثر من حاجتك وانت ملهي بالتلفاز
0 votes
by (166k points)
عشان تشبع بسرعة اشرب الكثير من الماء وقت الاكل لانو يشعرك بالشبع وانك مو قادر تكمل اكل
وحاول تحديد كمية الدهون التي ساتكلها
والاهم لا تكثر من السمك "المقلي"
حلوة"فليكن فطورك كالملوك ... وغداءك كالامراء ... وعشاءك كالفقراء"
0 votes
by (158k points)
اهم شي الرياضه لان الرياضه المفتاح الصحيح للصحه مهما كان اكلك اولا ... ثانيا يجب عليك ان تفطر جيدا وليكن بيض و جبنه وحليب ... والغداء مهما كان ويفضل ان يكون
غني بالبروتينات ... ام العشاء يفضل ان يكون قبل الساعه 8 ويكون خفيفا جداا جدااا هذا هوا نضامي والحمد لله اتمتع بصحه ممتازه وجسم جيد ^_^
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...