السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
اسئلة واجوبة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
ماهي الاطعمة الغنية بالكالسيوم و الفيتامين دي..؟؟؟؟
0
تصويتات
سُئل
أكتوبر 21، 2015
في تصنيف
الصحة
بواسطة
زيدون
(
157,330
نقاط)
رجاااآء خاص حاولو اعطائي اكبر قدر تملكونه من الاطعمه الغنية بالكالسيوم و الفيتامين دي........
168 إجابة
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2015
بواسطة
ذو اتزان
(
155,620
نقاط)
البيض و الألبان
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2015
بواسطة
سهى الكوكب
(
154,250
نقاط)
لا اله الا الله عددماكان ,وعدد ما يكون ,وعدد الحركات والسكون .
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2015
بواسطة
إسراء
(
159,640
نقاط)
يوجد الكالسيوم بكثرة في منتجات الألبان والأجبان وبعض الخضراوات الطازجة وخاصة البروكلي والسبانخ مع أن امتصاص الجسم للكالسيوم من الخضار يكون أقل من منتجات
الحليب، فيتامينD. متوافر في زيت السمك واللبن المضاف إليه فيتامين D. أما فيتامين C المهم لامتصاص الكالسيوم فيوجد في الفواكه الحمضية.
أما الأغذية الغنية بالكالسيوم فهي :
( مقدار الكالسيوم في الكمية من الغذاء )
291 ملليجراماً في كوب واحد حليب كامل الدسم
300 ملليجرام في كوب واحد حليب قليل الدسم
272 ملليجراماً في كوب لبن زبادي كامل الدسم
452 ملليجراماً في كوب لبن زبادي منزوع الدسم
204 ملليجرامات في أوقية جبن شيدر كامل الدسم
290 ملليجراماً أوقية في جبن شيدر قليل الدسم
540 ملليجراماً في صحن سبانخ
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2015
بواسطة
أوس
(
153,660
نقاط)
اللبن و البيض و قشور البيض
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2015
بواسطة
نرمين
(
149,350
نقاط)
التعرض للشمس يساعد على امتصاص الفيتامين د
اما الكالسيوم موجود في الحليب ومشتقاته :)
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 4، 2015
بواسطة
عنود
(
162,340
نقاط)
ايه شو بدي جاوب انا؟؟؟؟؟؟
كل الاعضاء تقريبا مجاوبي نفس الشي,,,,,,,,
بس يلا مو مشكلة ربحت نقطتين.........~~~
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 5، 2015
بواسطة
رهف
(
151,760
نقاط)
اللبن، البيض، اللحم، الخضراوات
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 5، 2015
بواسطة
صوت الحمام
(
153,980
نقاط)
كل اشي من منتجات البقرة فيه كالسيوم بكثرة مثل الحليب والجبنه ... والفيتامين D عند تعرضك للشمس ينتج فيتامين D عن طريق جلدك والقيتامين له دور اساسي في تنظيم
توزيع الكالسيوم في العظام و الدم و نقصه او نقص الكالسيوم قد يسبب امراضا للعظام مثل تلين العظام ومرض هشاشه العظام
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 5، 2015
بواسطة
الظبية البيضاء
(
151,000
نقاط)
الحليب و مشتقاته
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 5، 2015
بواسطة
شاهين
(
152,720
نقاط)
الحليب و جميع مشتقاتة ( اللبن - الجبن - القشطة -اللبنه -...) تحوي الكالسيوم و فيتامين د
الزيوت تحتوي فيتامين د - و كذلك التعرض للشمس في الصباح الباكر عند الشروق ...
صفحة:
« السابق
1
...
6
7
8
9
10
11
12
...
17
التالي »
جميع التصنيفات
الكمبيوتر والإنترنت
(3,558)
التعليم
(773)
الأديان والمعتقدات
(4,556)
المنتجات الإلكترونية
(1,511)
الثقافة والأدب
(2,609)
العلاقات الإنسانية
(21,314)
الأسرة والطفل
(1,560)
الطعام والشراب
(2,105)
الصحة
(5,217)
الجمال والموضة
(1,239)
الألعاب والترفيه
(1,165)
قواعد وقوانين
(2,742)
العلوم
(5,298)
الاقتصاد والأعمال
(6,064)
الرياضة
(2,409)
السياحة والسفر
(1,250)
المنزل
(2,088)
العالم العربي
(8,653)
الهوايات
(1,458)
وسائل الإعلام
(1,084)
تعليقات المستخدمين
(2,766)
الإسلام
(10,371)
المواقع والبرامج
(6,709)
الحب
(6,541)
الهاتف المحمول
(3,848)
البريد الإلكتروني
(1,052)
نظم التشغيل
(1,609)
الإجابة على الأسئلة
(97,055)
مصر
(5,723)
التاريخ
(8,538)
الألعاب الإلكترونية
(2,254)
كرة القدم
(4,141)
الشعر
(1,271)
الإنترنت
(2,465)
القرآن الكريم
(742)
علم النفس
(4,225)
المشاكل الاجتماعية
(1,071)
الزواج
(1,347)
الصداقة
(554)
سوريا
(4,351)
السعودية
(4,597)
الجغرافيا
(1,931)
السيرة النبوية
(3,856)
الفتاوى
(3,094)
الحديث الشريف
(1,070)
ويندوز
(3,410)
مواضيع عامة
(231,612)
...