السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هي المواد الغذائية التي تحتوي كمية كبيرة من الحديد ؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 8، 2015 في تصنيف الطعام والشراب بواسطة محمد (155,860 نقاط)

162 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة نورا (161,080 نقاط)
البنايات
كخكخكخ ههههههههههههه
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
السبانخ & التفاح
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة الغازلة (154,830 نقاط)
البقدونس، السبانخ، السودا في الدجاج (كبدة وقلوبات)، والعدس
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة جواد (153,540 نقاط)
القرنبيـــط ، اكثر المواد الغنية بالحديد
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة أخزم (149,980 نقاط)
الكثير
لكن أكثرهم السبانخ
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة أوس (153,660 نقاط)
على حسب معلوماتي .
البقوليات تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد خاصة العدس
النباتات الخضراء مثل السبانخ
اللحوم بانواعها.البيض.السمك......
هادا ما نعرف انشاء الله نكون افدتك و لو بالقليل
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة نرمين (149,350 نقاط)
السبانخ و كبد الغنم و البقر
تحياتي
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة داود (149,400 نقاط)
الخضروات و الفواكه ذات اللون الاحمر غنية بالحديد مثل البندورة و الفريز
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة حمادة (153,490 نقاط)
الجرجير والكرات والملوخيا والبقدونس
يعني ... البقوليات الخضراء بشكل عام
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة نورا (161,080 نقاط)
الفاصولياء ,, هي أكتر نوع من أنواع الخضراوات تحتوي على الحديد , الحقيقة التي يجهلها الجميع !!
معتقدين أن السبانخ كما قال باباي هي الأغنى بالحديد , وهذه معلومة خاطئة للأسف ترسخت في عقولنا منذ الصغر !!
...