ممكن الأكل فقط إذا تريد جسم موديل ، وممكن تستعمل البروتينات الطبيعية لأنها من اسمها مكمل ، يعني تكمل القيمة الغذائية بطعامك .
أنا لاعب جري وعشان كذه ما أقدر أخلي جسمي ستيرويد ، أولا لأنها تعطي مظهر قبيح للجسم وثانيا لأنها تحرمك من اللياقة مع استخدام المنشطات التي تحتوي على هرمونات .
لكن أنا لاعب حديد ،و أستعمل البروتين أو الكرياتين أحيانا إذا ما اشتهيت آكل :)