السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 votes
in الصحة by (162k points)

456 Answers

0 votes
by (151k points)
النوم الصحى ليس  بعدد  الساعات  
لان لكل منا  برنامجه اليوم  وادائه الذهنى والجسدى
لكن فى المتوسط من 6 الى  8 ساعات  للشخص البالغ
المصدر
http://www.lahdah.com/vb/f29‏
0 votes
by (157k points)
النوم الصحي هو ما بين سبع ساعات على الاقل  وثماني ساعات .
0 votes
by (159k points)
8 ساعات
0 votes
by (154k points)
7 ساعات اذا لم يكن عمله شاق
0 votes
by (150k points)
8 ساعات
0 votes
by (153k points)
متوسط عدد ساعات النوم طبيا للشخاص البالغين هي بين 6 و 8 ساعات ولكن صحيح يختلف بحسب العمر
فالاطفال في سن اقل من شهر ينامون 20 الى 23 ساعة في اليوم
اما الاطفال في سن 8 اشهر وسنة ينامون من 12 الى 14 ساعة
اما الاشخاص البالغين متوسطي العمر ينامون 6 الى 8 ساعات
وكل شخص تختلف حاجته للنوم وكفايته
0 votes
by (162k points)
من6الى 8 ساعات للشاب وتزيد عندالاطفال وكبار السن
0 votes
by (154k points)
فى المتوسط من 6 الى  8 ساعات  للشخص البالغ
0 votes
by (159k points)
تكون فائدة النوم من الساعه التاسسعة 9 حتى الثالثة 3
0 votes
by (157k points)
8ساعات
النوم بكرا والاستيقاظ بكرا
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...