السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 25، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة لمى (162,260 نقاط)

456 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة كمال (154,150 نقاط)
من 8 الى 10 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة مراد (152,840 نقاط)
خير الكلام ما قلّ ودل
الحالة النفسية والجسدية تتحكم في عدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص في اليوم..
في مرحلة الشباب 4 ساعات كافية لإراحة الدماغ ( الإجابة مصدر موثوق من معلمة أحياء)
لكن إذا أجهد الجسم نفسه بالطبع سيحتاج لساعات أكثر كأن يكون واصل يومين بلا نوم
وشكراااااا
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة أريج (158,550 نقاط)
انا مني وعلي بنام 12 ساعة وصحة مصطلة هههههههههههههههههه
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة عاقلة (157,740 نقاط)
المؤكد ١٠٠في الساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة تيم (154,510 نقاط)
يعتمد ذلك على المرحلة العمرية للشخص حيث يقدر المتخصصون أن الطفل الرضيع ينام ما يزيد على 20 ساعة، ومع تقدم الشخص في العمر تقل عدد ساعات نومة فعندما يصبح طفلا
(+7 سنوات) يقل إلى 16-18 ساعة،،،  ومرحة المراهقة قد تزيد أو تنقص،،،، وعنمد يشب يكتفي ب 6-9 ساعات،،،، قد يعاني الإنسان الأرق مستقبلا وهو قلة النوم،،،، وهو يشمل الشباب والشيبان،،،، وهو بسبب الفراغ
والبعد الإجتماعي،،،،،
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة عنود (162,340 نقاط)
12 ساعة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة زيدون (157,330 نقاط)
8 ساعات متوصله
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة ذات السمرة (151,370 نقاط)
نعم من 6 الى 8 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة أيمن (165,650 نقاط)
8 ساعات.
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 12، 2015 بواسطة هتان (157,840 نقاط)
من 7-8  ساعات يومياً
تحياتي
...