ما العمر المناسب للرياضة الحديد ؟ ؟ ؟

Question

هل . . . تؤثر رياضة الحديد  على طول القامة ,,,  
هل . . . تؤثر رياضة الحديد بعد إيقافها على صحة الشخص ,,,  
وما هو العمر الناسب لرياضة الحديد ؟ ؟ ؟

Answer 1

18‏

Answer 2

16 أفضل شيء..
لا تؤثر على طول القامة, لكن العب معها تمارين التمدد.

Answer 3

مش عارف والله..!!

Answer 4

18 سنة

Answer 5

انا حسب منضوري الشخصي لا آرى ان الحديد رياضة حيث انها يجب ان تكون مكمل لرياضت ما مثلا كرة القدم إذ يقوم الاعبين بممارست الحديد مركزين على الساقين اما الملاكم
يركز على الذراعين و البطن.... اما ان تمارس الحديد لوحده انصحك ان لا تفعل .........و إلا ستصبح بعضلات دون رشاقة .
اما بعد إقافه لا يأثر شرط ان لا تتناول الحبوب و كل المواد الكيماوية المتوفرة في الصيدليات ,يجب ان تعمل كل شيئ طبيعيا ................................ اخي  لاتنسى انه يجب عليك ان تقوم بالركض ولو
مرتين في الاسبوع لتحافض على الرشاقة و احرص على تمديد العضلات ( les étirements des muscle ) بعد كل تمرين خاصتا بعد الركض
و في الاخير لا يوجد احسن من التمارين الطبيعية مثل les pomps  بالنسبة للصدر و الذراعين و حتى الضهر و البطن ؛ مشيت البطة للساقين .........الخ من التمارين الطبيعية اللتي لا تأثر على القلب
و شكرا

Answer 6

هل . . . تؤثر رياضة الحديد  على طول القامة ,,,  
لا ولاكن تضغط على العموود الفقري ينتج عنه تقارب للفقرات
هل . . . تؤثر رياضة الحديد بعد إيقافها على صحة الشخص ,,,  
لا الرياضه اذا كانت بشكل معقول تنفع الجسم ولا تضره
وما هو العمر الناسب لرياضة الحديد ؟ ؟ ؟
كما يقال عمر الزهور من 18 الى 35

Answer 7

عند توقف النمو واقصد بذالك الطول.

Answer 8

400 او 500 سنة

Answer 9

بعد عمر ال 21 لان عند بلوغ ال 21 يتوقف نمو طول الشخص ... اما اذا مارس هذه الرياضة قبل ال 21 فسيتوقف طوله تدريجياً

Answer 10

نمو جسم الانسان عبارة عن مراحل متتالية و ما يهم هنا هو مرحلة البلوغ
حيث أنه في نهاية هذه المرحلة تأخذ عضلات الجسم شكلها النهائي
و التي تكون نتيجتها طول الانسان و وزنه "تحتسب وزن العضلات أما الدهون فقد تزيد بأي مرحلة عمرية"
و يختلف توقيت هذه المرحلة من شخص إلى آخر بناءً على نشاط الغدد في جسمه
حيث أن النمو يتوقف في الفترة العمرية ما بين الـ 18 و ال 30 عام بحسب النشاط الغددي
و يتم استثناء الوزن لأن زيادة الوزن تعتمد على عوامل أخرى بالاضافة الى هرمون النمو
أما بالحديث عن رياضة "الحديد" أو رفع الأثقال
فيُنصح بممارستها بعد العام الـ 23 لأن هذه الرياضة تعتمد على قدرة تحمل الانسان و كمية الطاقة التي يتم حرقها أثناء التدريب بالاضافة الى الدهون التي يفقدها و البروتينات و المعادن التي سوف يحتاجها الجسم
لبناء العضلات
بناءً على الاحصائية السابقة "18 - 30 عام" يعتبر العام 23 الاحتمالية الكبرى لاكتمال نمو الشباب
-----
أما بخصوص طول القامة فهناك تمارين مخصصة لزيادة طول الانسان و لكن فاعليتها لن تكون أكثر من 2سم لأن طول الانسان يحدث هرمونياً و في فترة النمو
-----
تؤثر الرياضة على صحة الشخص بعد إيقافها في حالة واحدة فقط و هي الإعتماد على المركبات الكيميائية و البروتينات الصناعية أثناء التدريب