السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هي المشروبات و المأكولات التي تساعد على النوم المبكر والهادء

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 4، 2015 في تصنيف الطعام والشراب بواسطة رائحة قوية (161,360 نقاط)

145 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة إلياس (165,140 نقاط)
عسل النحل
الحليب
الموغات
البطيخ
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 20، 2015 بواسطة كرمة العنب. (150,770 نقاط)
الحليب - اليانسون - والنعناع
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة خلدون (158,210 نقاط)
شرب اللبن والحليب الدافئ قبل النوم وقراءة الاذكار والمعوذات قبل النوم
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة بسام (150,850 نقاط)
بصراحه المشروبات وهو اللبن احسن مشروب للنوم انا لم يأتي فيني نوم اشرب لبن فيخدرنيييييييييي مباااشره ينووومني وهو اللبن صحي اما عن المؤكولات فلا اظن ان في
مأكون ينوووووووووووووووووووووووووووم؟؟؟؟؟؟؟             تحياتي للجميع...........
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة زيدون (157,330 نقاط)
هي التي لا تحتوي على مادة الكافيين
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة أسيل (155,710 نقاط)
يقولون الاكثار والافراط من الحليب تمنع الانسان من النوم (وانا ارجع السبب لانه من كثرته تصيب الانسان انزلاقات معوية ) ولسبب علمي ويقولون اللبن والخس معروف
بأنه منوم ةطبعا الموريفين منوم
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
قرأت مقالة تقول :
كما هو شائع أن الحليب يساعد على النوم .. وهذا خطأ ، ليس هو فحسب
الحليب هو فقط يملء المعدة ، لأنه من الصعب النوم بمعدة خالية أو فارغة
وممكن يكون الحليب أفضلهم لأنه مهديء ومريح للأعصاب فقط .
صححوا معلوماتكم ^_^
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 21، 2015 بواسطة أسيل (155,710 نقاط)
قراءه اذكار النوم
ايه الكرسي
قراءه المعوذات الاخلاص والفلق والناس
والوضوء قبل النوم
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة أيهم (162,110 نقاط)
لابعاد الأرق والنوم بشكل اسرع يجب اتباع نظام صحي قبل النوم ومن المهم الاستحمام وبعد ذلك شرب الحليب الساخن ..
يقال ان الكرز يفيد في حالات الارق ..
ومن المهم الابتعاد عن المنبهات والحلويات والتدخيين قبل النوم ..
ان اعتاد الانسان على النوم في ساعة محددة وعدم السهر لوقت متأخر سيكون هذا نافعاً ..
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة تسنيم (155,180 نقاط)
الحليب واللبــــــــــــــــــــــــــــــن
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
...