السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

كيف تأكل ولا تسمن ؟

0 votes
in الصحة by (154k points)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 Answers

0 votes
by (153k points)
الأكل بشويش !
0 votes
by (153k points)
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
جربها ولن تندم !
0 votes
by (151k points)
عدم أكل المأكولات الدسمة أو الأستمرار بالرياضة
0 votes
by (154k points)
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
0 votes
by (150k points)
كل 9 لقم يعني رغيف واحد في كل وجبة
0 votes
by (154k points)
كيف تأكل ولا تسمن؟،، أم كيف تسمن ولا تأكل؟؟؟
إذا كنت تريد تنقص وزنك فانا انصحك بـ،،،،
روح عند اخصائي تغذية وخلة يأخذ وزنك وطولك ضغط الدم ويعطيك النسبة الزايدة والنسبة المناسبة لذلك،،،،
بعد ذلك اتبع النصائح الموجهة من عنده،،،
أما إذا تريد تحس بشبع بسرعة في إعتقادي بتنوع الوجبة الواحدة، مع إتباع الوصايا النبوية في أداب الأكل   (والتفكر في عباد الله الذين لا قوت لديهم) والله أعلم.
0 votes
by (147k points)
ابتعد عن الدهون والشحوم  
وماتسمن
0 votes
by (153k points)
ان تأكل اكلا متوازن مثلا
الفطور  قطعة خبز بالجبنه مع فنجال شاي
او بيض او سندوتش كبدة
اما الغدامثلا
كبسه مع سلطه وبعد ساعتين تسوي رياضه
اما العشاء
مكرونه او  كبسة او بشمل
نصيحه من لك لاتقعد على الابتوب كثير  بع الغدا او العشاء
لان الدهون الي في جسمك حتتخزن وحتسمن اذا كنة تسوي زي كذه
وخذلك لفة في الشارع على رجولك قصيرة ولاتخلية طويله
عشان كذه افضل لك تاخذ ولو لفتين حول البيت بعد العشاء
0 votes
by (149k points)
غير أفكارك يتغير جسمك, بمعنى حينما تأكل تأكد أنك بتكون نحيف, ولن يضرك كثر الأكل, لهذا تجد الكثير من الذي يأكلون بهراجة افكارهم منصبه انهم لن يسمنوا.
0 votes
by (155k points)
خلاصة والى يريحك / فى جسم مهما يأكل ميتخنش - بينما شخص اخر يكون له اكل بسيط لكن يتخن بسرعة ديه الخلاصة الاكيدة المجربة فى حياتنا
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...