السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف تأكل ولا تسمن ؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 16، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة بسام (154,020 نقاط)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة حمادة (153,490 نقاط)
الأكل بشويش !
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة حمادة (153,490 نقاط)
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
جربها ولن تندم !
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة كرمة العنب. (150,770 نقاط)
عدم أكل المأكولات الدسمة أو الأستمرار بالرياضة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة أوس (153,660 نقاط)
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة صبا (149,700 نقاط)
كل 9 لقم يعني رغيف واحد في كل وجبة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة صوت الحمام (153,980 نقاط)
كيف تأكل ولا تسمن؟،، أم كيف تسمن ولا تأكل؟؟؟
إذا كنت تريد تنقص وزنك فانا انصحك بـ،،،،
روح عند اخصائي تغذية وخلة يأخذ وزنك وطولك ضغط الدم ويعطيك النسبة الزايدة والنسبة المناسبة لذلك،،،،
بعد ذلك اتبع النصائح الموجهة من عنده،،،
أما إذا تريد تحس بشبع بسرعة في إعتقادي بتنوع الوجبة الواحدة، مع إتباع الوصايا النبوية في أداب الأكل   (والتفكر في عباد الله الذين لا قوت لديهم) والله أعلم.
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة لبيبة (147,160 نقاط)
ابتعد عن الدهون والشحوم  
وماتسمن
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 22، 2015 بواسطة شاهين (152,720 نقاط)
ان تأكل اكلا متوازن مثلا
الفطور  قطعة خبز بالجبنه مع فنجال شاي
او بيض او سندوتش كبدة
اما الغدامثلا
كبسه مع سلطه وبعد ساعتين تسوي رياضه
اما العشاء
مكرونه او  كبسة او بشمل
نصيحه من لك لاتقعد على الابتوب كثير  بع الغدا او العشاء
لان الدهون الي في جسمك حتتخزن وحتسمن اذا كنة تسوي زي كذه
وخذلك لفة في الشارع على رجولك قصيرة ولاتخلية طويله
عشان كذه افضل لك تاخذ ولو لفتين حول البيت بعد العشاء
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 23، 2015 بواسطة كنان (148,740 نقاط)
غير أفكارك يتغير جسمك, بمعنى حينما تأكل تأكد أنك بتكون نحيف, ولن يضرك كثر الأكل, لهذا تجد الكثير من الذي يأكلون بهراجة افكارهم منصبه انهم لن يسمنوا.
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 23، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
خلاصة والى يريحك / فى جسم مهما يأكل ميتخنش - بينما شخص اخر يكون له اكل بسيط لكن يتخن بسرعة ديه الخلاصة الاكيدة المجربة فى حياتنا
...