طبعا بين 6-8 ساعات لكن يبقىالانسان رهنا لظروفة فربما تجد شخص متعب جدا ينام كثيرا وربما هناك حالات مرضية يرافقها النوم الكثير وايضا هناك حالات مثل الارق
لاينام الانسان انا اعتقد انا الانسان يستطيع الحصول على عدد ساعات صحية من النوم عندما تكون حياتة مرتبة لايسومها العشوائية