السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 25، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة لمى (162,260 نقاط)

456 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة تيم (154,510 نقاط)
8‏
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة مراد (152,840 نقاط)
8 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة نيار (149,750 نقاط)
النوم الصحي هو في نوم الليل من بعد العشاء  الي طلوع الفجر مابين الساعة 9 الي الساعة 5 فجرا ومن 6 ساعات الي 8 ساعات     الجسم يفرز مواد
ويحتاجها الجسم  الافرازات تشتغل فقط في الليل ولو تنام النهار كلة والمساء غير صحي
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
من ثماني ساعات الى تسع ساعات تكفي
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة أخزم (149,980 نقاط)
النوم الصحي مابين5ساعات الى 6ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة وائل (146,520 نقاط)
من 7 الى 8 ساعات كافيــه للبدء بيوم جديد ..
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة ذات السمرة (151,370 نقاط)
8 ساعات تكفي
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة إسراء (159,640 نقاط)
النوم الصحي في الليل 8 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة صبا (149,700 نقاط)
طبعا بين 6-8 ساعات لكن يبقىالانسان رهنا لظروفة فربما تجد شخص متعب جدا ينام كثيرا وربما هناك حالات مرضية يرافقها النوم الكثير وايضا هناك حالات مثل الارق
لاينام الانسان انا اعتقد انا الانسان يستطيع الحصول على عدد ساعات صحية من النوم عندما تكون حياتة مرتبة لايسومها العشوائية
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 13، 2015 بواسطة بسام (154,020 نقاط)
من 6 الى 8 ساعات
...