السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف تأكل ولا تسمن ؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 16، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة بسام (154,020 نقاط)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة سهى الكوكب (154,250 نقاط)
اكل والعب رياضة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة معاذ (157,740 نقاط)
اولا :- البسملة
ثانياً :- تبدأ بالفاكهة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة الظبية البيضاء (151,000 نقاط)
كُل بشويييييييييييييييش ،
P:
^
من جِد ترآ ، تحسسك بآلشبع أسرَع *ـ^
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة أريج (158,550 نقاط)
هناك طرق مثل شرب الشاي الأخضر او خل التفاح
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 6، 2015 بواسطة دالية (156,020 نقاط)
بوصفه الرسول الكريم صل الله عليه وسلم
ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للهواء
«نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع»
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 6، 2015 بواسطة حنان (161,790 نقاط)
ان تشرب الماء قبل الاكل حتي لا تاكل كثيرا
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 6، 2015 بواسطة مباركة (157,190 نقاط)
اجابت سؤالك بكل بساطة
الالياف...اكثر من الالياف مع شرب الماء لان الالياف تتمدد وتكبر مع الماء وتعطي شعور بالشبع
مصادر الالياف كثيرة منها الخضار والفواكه والحبوب الكاملة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 6، 2015 بواسطة نيار (149,750 نقاط)
افطر كملك
وتغدى كامير
وتعشى ك فقير
انا اعاني من النحف واني آكل دهون وبكميات بس ما اسمن وهذي وراثة
انصحك بالخضار والفواكه والاشياء الخفيفة
وتجنب الدهون
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 7، 2015 بواسطة رائحة قوية (161,360 نقاط)
عليك بشرب الماء
لانه في بعض الاحيان تكون عطشان بس المعده تفسرها على انه جوع
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 7، 2015 بواسطة ذات السمرة (151,370 نقاط)
مع الحركه والرياضه
...